Είναι ένας όμορφος συνδυασμός χορού και γυμναστικής, με μουσική. Είναι αθλήματα κατάλληλα για κορίτσια (ρυθμική γυμναστική) και αγόρια και κορίτσια (αεροβική γυμναστική) τα οποία καλλιεργούν την καλή θέση του σώματος, την ελαστικότητα, την ευλυγισία, την ισορροπία και την αντοχή που όλα αυτά συντελούν στην φυσική ευεξία και αυτοπεποίθηση. Η γυμναστική ενώνει την αθλητική χάρη της με κομψότητα του χορού, εμπλουτισμένη σε μερικά από τα αθλήματα της, με όργανα (ρυθμική γυμναστική).
Αγωνιστικά προγράμματα
Προηγούμενη εμπειρία δεν είναι απαραίτητη.
Μελλοντικοί Ολυμπιονίκες (5-6 χρονών)
Ειδικό πρόγραμμα για τα παιδιά που δείχνουν να έχουν προσόντα για το μέλλον της γυμναστικής της Ελληνικής Εθνικής ομάδας. Αυτό το τμήμα αναπτύσσει στα αρχάρια τις επιδεξιότητες που απαιτούνται για να πραγματοποιηθεί αυτός ο σκοπός.
Προαγωνιστικό τμήμα (7-9 χρονών)
Για τα παιδιά που επιθυμούν ν' ακολουθήσουν το αγωνιστικό πρόγραμμα. Αυτό το πρόγραμμα προετοιμάζει τα παιδιά φυσικά και πνευματικά για το συναγωνισμό.
Αγωνιστικό τμήμα ( 8 χρονών και άνω)
Υψηλή αγωνιστικότητα. Εντατική προπόνηση από 9 έως και 25 ώρες την εβδομάδα (εξαρτάται από την ηλικία). Είναι η απαιτούμενη υποχρέωση γι'αυτό το στάδιο του αγωνιστικού προγράμματος.
